tylko dla dorosłych

Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami..? Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w [...]

[...] kreatyna - proszek czy tabletki 2003-06-18 22:57:08 Suplementacja opamietanie 2003-06-18 14:58:27 Trening oma + kreatyna 2003-06-18 11:05:44 Doping Po cyklu - czy tylko spadek? 2003-06-18 10:21:07 Doping POTRZEBUJE POMOCY I DOBREJ RADY?? 2003-06-16 22:46:42 Odżywianie Sprzedam kreatyne Ultimate, HiTec Mass Gain i Ovop 2003-06-16 [...]

Mam rocznikowo 17 lat, moim celem jest zdobycie masy . Mam dobra kondycje. Zawsze uprawialem duzo sportu (biegi, koszykowka, pilka nozna i co tylko sie dalo :P), i niestety nie odzywialem sie wtedy prawidlowo(malo jadlem), pewnie przez to wygladam teraz jagbym zrobil rzezbe przed masa :P. Cwicze w domu mam do dyspozycji: sztange, hantle, drazek, [...]

[...] uchwyt i zrobić wznos przodem do pozycji bottom up. Dla mnie rwanie 12kg jest już zbędne. Gdybym miał 2x12, to bym powalczył, ale jedna 12 to nic. Pamiętaj, że dzisiaj było tylko 4 minuty. Ciągłego rwania. Nawet ta 16 w pewnym momencie robi się ciężka. Nie robiłem żadnych przerw. Miało być lekko i było lekko, ale ciepło się zrobiło. Graty za [...]

[...] z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. - 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem [...]

[...] z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. - 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem [...]

[...] Jeśli trening następuje z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. -4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe Spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem do tego [...]

[...] ("SP80" w Hucie-wolniak, Gladiator w okolicy ul. Tishnera-klasyk, Magillo na Bieżanowie-klasyk i jeszcze jeden na obrzeżach miasta), z czego dorosłych szkoli chyba tylko Gladiator -sambo ; os. Albertyńskie i obiekty "Wisły" -bjj, ul. Kościuszki i Wola Duchacka -aikido w 4 klubach, z czego warto iść do dwóch (jeden klub trenuje [...]

[...] trening następuje z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. - 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem do tego [...]

[...] nos zawiera 60-120 mg pseudoefedryny. Gdy to wszystko dodamy, to okaże się, że preparaty efedryny od lat odznaczają się znacznym bezpieczeństwem stosowania. Efedryna nie tylko jest bezpieczna, ale jest również jednym z najsilniejszych i najskuteczniejszych przeznaczonych do celowego i uzasadnionego stosowania. Poza tym unikalną cechą efedryny [...]

[...] z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę jemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem do tego [...]

[...] z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. - 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem do [...]

[...] trening następuje z dnia na dzień tj. np. w pon. wtorek , środę to dietę oprócz tych dni jemy jeszcze w czwartek i piątek. - 4 razy w tygodniu i więcej. Dietę stosujemy tylko w dniach treningowych. Przestrzeganie tej rozpiski gwarantuje największe spalanie tłuszczu i budowanie masy mięśniowej. Także częstość treningu jest warunkiem do [...]

[...] to jest inna bajka. Muszę uważać-jak już pisałem w "SdW"-mój trening jest ułożony pod kątem zastrzeżeń medycznych co za tym idzie-nie szaleję z ciężarami-robie tylko to, co uważam za możliwe-bez zagrożenia dla mojego zdrowia. Poza tym z bicia rekordów-to ja już wyrosłem. Wiem, że miałem parę kiedyś-gdy byłem zdrowy(za juniorskich [...]

[...] wyzsza. oczywiscie wiem, ze nie stanie się to od razu... dodatkowo chciałabym wiedzieć, jesli jest jakakolwiek mozliwosc, że urosnę chociaz 1 cm, jakie ćwiczenia wykonywac (tylko rozciąganie, czy cos jeszcze?) i czy jest to gdzies opisane, jak prawidłowo to robic. i co jeszcze można zrobic, aby urosnąć? widziałam w internecie różne odżywki, ale [...]

[...] wagowe dla piętnastolatek, ale na pewno nie takie, jak dla dorosłych kobiet. Pozwolę sobie natomiast odpowiedzieć tutaj na Twój drugi post, ponieważ tam zaznaczyłaś opcję tylko dla specjalistów, a bardzo chciałam Ci to napisać. Biorąc pod uwagę, że nie masz znacznej nadwagi, 15 lat to nie jest czas na ćwiczenie silnej woli, szczególnie w [...]

[...] nieprzyswajalnego lub wręcz szkodliwego. Ostatnio przeglądałem ich strony i muszę podzielić się z Wami ciekawym spostrzeżeniem. Np: jeżeli chodzi o witaminę C, to test zdała tylko jedna firma, która nazywa się NutriliteT. Z producentów Echinacea test zaliczyły 4 firmy, w tym NutriliteT. Witamina E - certyfikat otrzymało 6 firm, w tym NutriliteT. [...]

[...] kto wie, że w kwaśnym środowisku żołądka kreatyna wykazuje tendencje do przemiany w kreatyninę – bezwartościowy produkt uboczny. Jest to zjawisko niekorzystne nie tylko dla naszej kieszeni, także dla nerek, które zostają obciążone funkcją usunięcia jej z krwioobiegu. Kre-Alkalyn® jest jedyną formą kreatyny posiadającą zdolność [...]

[...] ilość, np. dla klubu, większej paczki znajomych itp, abyśmy mogli dla każdego gracza "złożyć" z tych kompletów ośmiu kul 3 kule o takim samym wzorku. Trzeba tylko uważać, żeby w zestawach 6 kul były 2 razy po 3 takie same kule, a nie 3 razy po 2 takie same kule (inaczej kule nie da się podzielić tak, aby każdy zawodnik w singlach [...]

[...] Jaworzno. Miejsce drugie przypadło klubowi z Koszalina – UKS 16. Natomiast trzecie miejsce wywalczyło Pomorze – UKS Złoty Tur Gdynia. Do startu stanęli tylko i wyłącznie armwrestlerzy zrzeszeni w klubie będącym członkiem Federacji Armwrestling Polska. Podczas dwudniowej rywalizacji, na trzech armwrestlingowych stołach [...]